Cómo decir lo que sientes sin hacer (ni hacerte) daño
Discutir en pareja es normal. Sentirse herid@, desconectad@ o incomprendid@ después, también.
Esta masterclass nace para ayudarte a entender por qué los conflictos de pareja se intensifican y qué ocurre cuando el amor se cruza con el miedo, la frustración o la necesidad de defenderse.
A través de tres vídeos breves, descubrirás cómo comunicar lo que sientes incluso en momentos de tensión, sin atacarte, sin culpar y sin perderte a ti ni a la relación.Porque comunicarse mejor no es discutir menos, sino aprender a mirarse cuando aparece el conflicto.
¿Por qué nos hacemos daño al hablar? - 9 minutos, 17 segundos
¿Por qué con la persona que más queremos es con quien peor discutimos?
En este bloque entenderás por qué, en los conflictos de pareja, no duelen tanto las emociones como la forma en que las expresamos, y cómo el vínculo influye en nuestra manera de comunicarnos.
Una mirada que normaliza el conflicto y ayuda a dejar de pensar que el problema es “la pareja” o “una mism@”.
No es lo que dices, sino cómo lo dices - 7 minutos, 8 segundos
Muchas discusiones no empiezan por lo que sentimos, sino por cómo lo expresamos.
Aquí aprenderás a reconocer cuándo detrás de una frase hay una necesidad, un límite o un miedo… y cuándo se convierte en reproche, ataque o defensa.
Un paso clave para diferenciar acusar al otro de expresarte a ti.
Cómo decirlo sin hacer (ni hacerte) daño - 9 minutos, 51 segundos
Comunicar bien no significa evitar el conflicto.
En este bloque descubrirás herramientas prácticas y realistas para expresar lo que sientes sin atacar, transformar el reproche en petición y abrir espacios de diálogo más conscientes y respetuosos.
Porque discutir mejor no es hacerlo perfecto, sino no perderte mientras hablas.
