Come dire ciò che senti senza fare (né farti) male
Discutere in coppia è normale.
Sentirsi feritə, disconnessə o incompresa dopo, anche.
Questa masterclass nasce per aiutarti a capire perché i conflitti di coppia si intensificano e cosa succede quando l’amore si intreccia con la paura, la frustrazione o il bisogno di difendersi.
Attraverso tre brevi video, scoprirai come comunicare ciò che senti anche nei momenti di tensione, senza attaccarti, senza colpevolizzare e senza perderti né come persona né nella relazione.
Perché comunicare meglio non significa discutere meno, ma imparare a guardarsi quando il conflitto emerge.
Perché ci facciamo male parlando? - 4 minuti, 46 secondi
Perché con la persona che amiamo di più è proprio con lei che discutiamo peggio?
In questo blocco capirai perché, nei conflitti di coppia, non fanno tanto male le emozioni in sé, quanto il modo in cui le esprimiamo, e come il legame influisca profondamente sul nostro modo di comunicare.
Uno sguardo che normalizza il conflitto e aiuta a smettere di pensare che il problema sia “la coppia” o “sé stessi”.
Non è quello che dici, ma come lo dici - 6 minuti, 13 secondi
Molte discussioni non nascono da ciò che sentiamo, ma da come lo esprimiamo.
In questo blocco imparerai a riconoscere quando dietro una frase ci sono un bisogno, un limite o una paura… e quando invece quella stessa frase diventa un rimprovero, un attacco o una difesa.
Un passaggio fondamentale per distinguere tra accusare l’altro ed esprimere te stessə.
Come dirlo senza fare (né farti) male - 7 minuti, 18 secondi
Comunicare bene non significa evitare il conflitto.
In questo blocco scoprirai strumenti pratici e realistici per esprimere ciò che senti senza attaccare, trasformare il rimprovero in una richiesta e aprire spazi di dialogo più consapevoli e rispettosi.
Perché discutere meglio non significa farlo in modo perfetto, ma non perdersi mentre si parla.
